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汗臭い体臭は自分で気付ける?体臭チェックやいい匂いにする方法!

      2017/04/01

暑い時期はどうしても汗をかくので電車通勤などで人の臭いが気になると、自分は大丈夫かな…と心配になってしまいます。
体臭は気になりだすと気分も落ち込んでしまい、人との接触を避けたくなりがちですよね。
こちらを参考に自信をもって暑い夏を乗り切ってくださいね♪

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汗臭い体臭 自分で気付いた時の対処法は?

匂いに敏感な人ほど自分の体臭が気になる方が少なくないので、しっかり自分を分析してセルフケアをすることによって、良い香りのする人を目指してくださいね^^

【 大まかな体臭の原因 】
◇汗
◇病気や内服薬
◇加齢臭
◇腸内環境
◇ワキガ
◇ストレス

汗はセルフケアを行うことによって体臭にはならないので安心してくださいね^^

汗はエクリン線という汗腺から出てきて、汗そのものは無臭ですが、時間が経つと皮脂やほこりが混ざって雑菌が繁殖し臭いがするようになります。
雑菌が繁殖するのは汗をかいてから1~2時間くらいで繁殖するといわれているので、時間が経たないうちにこまめにふき取ることによって臭いが軽減します^^
しかし…ふき取るのは顔や体の出ている部分で、背中など外出時は中々ふき取ることができませんよね…ですので速乾性のある下着を着用し、時間が経てば着替えると安心ですね。女性の場合は下着の背中部分にハンドタオルやミニタオルを挟んでおいて、汗をかいた時にさっと外してしまうと、ふき取りいらずで臭いの元を取り除くことができますよ。
※乾いたタオルでふき取るより、濡らしたタオルでふき取る方が汗が出にくくなりますよ。

 【 自分の体質を分析 】
◇近親者に体臭の強い人がいる
◇30代以上
◇肉料理を好んで食べることが多い
◇お酒やタバコを嗜好
◇便秘気味
◇ストレスを溜め込むタイプ
◇耳垢が湿っている
◇脇汗が黄ばんでシミになる

上記の原因に続いて体質でも当てはまることがいくつかある場合は、自分の体臭をしっかりチェックすることをおススメします。

体臭チェックを自分でするには?

匂いって意外に自分が思っているより匂っていなかったり、嫌な匂いととらえられていたりするので難しいですよね…
フレグランスも自分ではいい匂いでも、不快な匂いに感じる方もいますよね^^;
人はよっぽどの悪臭でない限り、鼻が慣れてしまい臭いを感じなくなります。自分の家の匂いは分からないけど、人の家にお邪魔したときや玄関先を通るだけでもその家の匂いを感じることってありませんか?

そんな自分の慣れた鼻で自分の匂いをチェック出来るのはお風呂上がりです!
臭覚は入浴するとシャンプーや石鹸の臭い、湿気などによって一度リセットされるんですね~♪
なのでお風呂上りに自分の洋服や下着などを臭うと客観的に体臭を確認できます。
その時にあまり臭わない場合は体臭が少ないといえるので、気にする範囲内ではないということになりますね^^
また枕や寝具、パジャマも臭い残りが多いアイテムなので確認してみて下さいね。


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体臭をいい匂いにする方法!

人は自然に感じてしまう臭いで、好印章や嫌悪感を抱いてしまうのでいい匂いで居たいですよね^^
匂いは第一印象でもとっても大切です。不快な香りの人にはマイナスのイメージさえ持ってしまい、その人のバックステージも部屋が汚く散らかって、洗濯してる?お風呂入ってる?と想像してしまいそうです…

以外に体臭を気にしていない人より、気にしている人の方が日頃から努力し良い匂いを保っている場合が多いようですね^^

 【 良い匂い対策 】
☆毎日入浴し体の隅々、髪の毛をしっかり洗う。
耳の後ろや洗髪時も後頭部が一番蒸れて臭いが残るのでしっかり洗ってくださいね。(加齢臭対策にも効果的です)
シャワーだけで済まさず、ぬるめのお湯に10分程度浸かり全身から毎日適度な汗を出すようにしましょう。

☆口腔内を清潔に
しっかり歯磨きし、虫歯も口臭の原因になるので虫歯治療も大切です。

☆衣類の洗濯
特に肌に直接触れるものは毎日洗いましょう。汗は無臭ですが皮脂などが原因で雑菌を繁殖させ臭いの原因となります。
衣類は通りすがりでも匂いますよね。最近では香り付け専用+柔軟剤で仕上げると、自然な良い香りがして、何か香水付けてる?と間違われるほど良い香りがするものもありますよ♪部屋干しすると部屋が良い香りにもなりますよ~^^

☆汗をかいた時は汗ふきシートでこまめに拭き取って、その都度スッキリしましょう。

☆出来れば毎日同じ靴を履かないで、消臭スプレーや日光消毒をしておくと、足の匂いの軽減になります。

☆部屋の匂いに気を付けて、カーテンやクッションなど布製の物は匂いが付きやすいので洗えるものはこまめに洗いましょう。

☆軽い運動を心掛ける
1日20~30分のウォーキングやジョギング

☆食生活を見直す
バランスの良い食事を心掛け、動物性タンパク質や脂質を控えましょう。

☆タバコ、アルコールを控える

☆制汗剤の使用

さいごに

自分の匂いはお風呂上りにチェックすると分かるので、もしかして臭ってる?と不安になっている方は試してみて下さいね^^
体臭は外からいくら良いコロンや香水を付けても、逆に混ざって不快な匂いになってしまっている場合があるので、まずは身体を清潔に保つことや身に着けるもの、食生活を見直して良い匂いがして印章の良い人を目指してくださいね♪

ご参考になれば幸いです。

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