mirai

Just another WordPress site

暑さ対策でエアコンなしの方法は?扇風機やグッズのおすすめは?

      2016/09/21

梅雨明けすると毎日暑い日々がやってきますよね。

エアコンが苦手という方が少なくないですが、それでも暑いし、暑さ対策しないと熱中症になってしまう場合がありますし、一緒に過ごす方はたまりませんよね・・・

ここでエアコンなしで少しでも快適に過ごせる方法を参考に、暑い夏を元気に乗り切ってくださいね。

スポンサードリンク

暑さ対策でエアコンなしの方法は?

暑さ対策は遮熱・断熱・排熱を心掛けるのがポイントです。

【日光を室内に入れないようにする】

☆窓の外側にすだれを取り付ける。

すだれの表面で日光や熱をおよそ60%遮ることができますし、風だけを室内に取り込むことが出来ます。

すだれに新聞紙を張り付けて水をかけると冷たい空気が室内に入って涼しいですよ。

☆室内の熱い空気を外へ逃がす。

☆家電製品は、意外に高い熱を発しているんですね。(冷蔵庫約30度・パソコンの起動時の表面温度約40度・電気ポット約45度)使用しない家電は主電源から切って、熱を持たせないようにしましょう。
 
☆熱い空気は上に、冷たい空気は下に溜まるので、涼しい風の入口と熱気の出口の循環ルートとして、換気扇・天窓などで熱気を排出し、窓を開けて家の中の空気が循環するようにしましょう。

☆遮熱性の高いフィルムを貼る。(紫外線や赤外線もカットをしてくれます)

暑さ対策でエアコン嫌いは扇風機で!

体が冷えすぎる。とエアコンが苦手な方が少なくないですよね。

スポンサードリンク

でも、一緒に過ごす方は暑くて苦痛です。

真夏は空気そのものが熱く、扇風機を回しても熱風で涼しくないですもんね。そんな時は扇風機の前に凍らせたペットボトルや、扇風機に濡らしたタオルを洗濯バサミなどで付けておくと風が冷たくなって快適ですよ。

暑さ対策のグッズ のおすすめは?

最近は暑さ対策のグッズも繰り返し使えたりおしゃれな物がたくさん販売されていますね。

冷えピタを腰・首・脇などに貼るととっても快適ですが、毎日の事を考えると経済的にも負担になってしまいます。

☆アイスノンをタオルに包んで首や腰に巻くと用事もし易いですね。

☆保冷剤をバンダナで首に巻くと外出時も恥ずかしくないですし、専用のグッズもたくさん販売されていますよ。

☆洗って何度も使え、水に濡らすだけでヒンヤリするタオルはおすすめです。

☆アイス枕や衣類にスプレーしておくだけで汗をかくとひんやりするスプレーなども上手に取り入れてみましょう。

まとめ

年々過ごしやすい春や秋が短く、暑い時期と寒い時期が長くなっているような気がします。

暑い時期が長く暑さ対策をしないと、まず体力を奪われてしまい、気力も無くなり、食欲も無くなって体を壊してしまいます。

エアコンを使わなくても、しっかり対策して水分補給を心掛け、夏バテも防ぎ元気に乗り切ってくださいね^^

ご参考になれば幸いです。

スポンサードリンク

 - 健康 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

カレンダー
更年期による生理不順の症状や年齢は?改善法を上手く生活習慣に!

40代で生理不順になると、更年期に入ったかな?何か病気?と、不安や体調が優れない …

ストレスブルー
閉経前は生理周期が短い?更年期で吐き気や食欲不振になる?漢方は効果的?

一般的に50歳くらいで閉経を迎える方が多いですが、閉経前は様々な体調不良で悩み、 …

カイロ
足先が冷えるオフィスでの対策や改善法、効果的なカイロを貼る場所は?

働く女性の悩み事のひとつにオフィスでの足の冷えに悩んでいる方が多いですよね… 夏 …

infuruenza05_a_05
高校受験の当日にインフルエンザに!!予防接種の効果やベストな時期は?

受験生を抱える親御さんは人生でも大切な受験日にインフルエンザに罹ってしまったら… …

処方箋
とびひの子供の症状は?何科を受診?治療でガーゼは必要?

ちょっとしたひっかき傷やあせもからとびひになってしまうことがあります… スポンサ …

体温計と薬
夏風邪の症状って大人の場合は?下痢は続く?対処法は?

夏バテかな?下痢が続いているな?と思っていたら発熱・・・ という症状の場合は夏風 …

頭痛に悩む女性
夏バテと熱中症の違いは?原因や症状は?予防に効く食材は?

暑い日がそんなに続いてないのに夏バテ?熱中症かな? 体調が思わしくないのは辛いで …

no image
プール熱の原因と症状は?潜伏期間中も感染する?予防方法は?

プール熱は小さなお子さんが感染し易い病気です。 スポンサードリンク 突然の高熱で …

黒豆茶
高血圧の母の日プレゼントのおススメはこれ!黒豆茶やダイエット効果で改善!

母親が高血圧を患っていると心配ですよね。 高血圧は症状が進行するまで自分自身も周 …

マスクと消毒
インフルエンザは潜伏期間でもうつる?アルコール消毒や飲んではいけない薬は?

気温が低く、空気が乾燥する季節になるとインフルエンザが心配ですよね。 発症してい …