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インフルエンザでお風呂は大丈夫?いつから?お風呂で感染する?

   

インフルエンザにかかるととても辛いですよね・・・
高熱が出て、汗をかくのでスッキリしたいけどお風呂に入って良いのか?子供の場合はどうしたら良いか迷いますよね。
お風呂にいつから入れるのか、注意点などこちらを参考にしてみて下さいね。

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インフルエンザの時お風呂に入っても大丈夫?

インフルエンザの時にお風呂は絶対入ってはダメということはありませんよ^^
お風呂に入ったからといってインフルエンザが酷くはならないですが、湯冷めする事によって症状が悪化する場合があります。
ただし・・・くれぐれも体調と相談して下さいね。

◇熱が38度以上ある時はなるべく控えておくほうが無難です。
◇38度以下でも悪寒がする時は控えましょう。

お風呂は元気な時は気になりませんが、かなりの体力を消耗します。
インフルエンザのウイルスは発熱量と比例し、高熱の時ほど他人への感染力が高いそうです。まさに菌と戦っている時なんですね。そんな時は体力の回復が何よりなのでお風呂は少し我慢しましょう。

【 お風呂に入るメリット 】
☆空気の乾燥を好むインフルエンザの菌、のどや鼻の粘膜機能も低下していますが、お風呂の湿度で粘膜が潤い、体温上昇によって免疫力アップが望めます。
☆汗を流せて清潔になり、気分転換になりますね^^

【 お風呂に入る注意点 】
☆体力を消耗してしまうので、少し熱めのお湯でサッと上がるようにしましょう。長風呂は厳禁です。
☆湯冷めしないように脱衣所や部屋を暖かくして、髪の毛をきちんと乾かし、水分補給もしっかりして、すぐに布団で休むようにしましょう。

※お年寄りの方や小さなお子さんは掛り付けの医師にご相談なさって下さいね。

インフルエンザでお風呂はいつから入れる?

インフルエンザの高熱は2,3日続き、さすがに高熱時はお風呂も我慢していたと思います。
症状が少し治まって来ると、昼間は熱が下がり夜になると又熱が出てきますよね・・・
夜になっても熱が出なくなったら、食欲も体力も少しずつ回復して来る頃かと思うので、特にお年寄りの方や、小さなお子さんは、次の日のお昼間の少し暖かい時間帯に入ると、湯冷めもしないので良いのではないでしょうか?
その場合も無理はせず、長風呂を避け、入浴後は安静に…


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インフルエンザはお風呂で家族に感染する?

インフルエンザは解熱した後2日くらいは感染の可能性があります。保育所や学校は出席停止となります。
でも自宅では汗もかいてお風呂に入りますよね。
インフルエンザの菌は湿度50%以上、気温20℃以上の環境では著しく感染力が低下するので、自宅のお風呂で感染する事は少ないのではないでしょうか?

【 お風呂に入る順番に工夫を 】
患者さんを最後に・・・
家族の方はウイルスの心配が無く、患者さんの為には浴室が温まっていて、湿度も上がっているので、みんなが気持ちよくお風呂に入れますよね^^

※患者さんと同じタオルは使わないようにしましょう。

まとめ

インフルエンザの家族感染はどうしても避けられない場合が多いですが、日常から体力や免疫力が下がらないように、バランスの良い食事と、睡眠不足に注意しましょう。

ご参考になれば幸いです。

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